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Blumenkohl-Falafel

Autor: BakingLifeStories

Zutaten

  • 1 Dose Kichererbsen (oder 250 Gramm eingeweichte)
  • 1/2 Kopf Blumenkohl
  • 100 Gramm Kichererbsenmehl alternativ: Paniermehl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 EL Kokosöl
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 1 Prise Salz
  • Kurkuma, Kreuzkümmel, Paprika, Chilli,Pfeffer
  • 1/2 Bund Petersilie
  • 1/2 Bund Koriander

Anleitungen

  • Kichererbsen in einem Sieb abbrausen, abtropfen lassen und zwischen einem Geschirrtuch trocken reiben. Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Knoblauch schälen und halbieren.
  • In einem Zerkleinerer oder Mixer zuerst den Blumenkohl mahlen. Dann die Kichererbsen und den Knoblauch zufügen und alles fein mahlen. 
  • Petersilie und Koriander waschen, trocken schütteln, grob hacken und gemeinsam mit Zitronensaft und Olivenöl ebenfalls dazugeben. 
  • Die Masse in eine Schüssel geben. Das Kichererbsenmehl sowie alle Gewürze dazugeben und vermengen. Aus der Masse ca. 20 Bällchen formen und auch ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
  • Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Falafel für etwa 10 Minuten kühl stellen und dann im Ofen 25 Minuten goldbraun backen, dabei 1-2 mal wenden.